Bolinhas energéticas de tâmaras e cacau

Procuras um snack saudável e guloso que seja rápido de fazer? As bolinhas energéticas de tâmaras e cacau são a resposta perfeita**! Estas pequenas bolinhas são feitas com ingredientes naturais e nutritivos, como tâmaras, nozes, cacau e sementes de chia. São fáceis de preparar, sem necessidade de cozedura e ideais para levar para qualquer lugar. Além disso, são livres de açúcares refinados e repletas de fibras, proteínas e antioxidantes, tornando-as numa excelente opção para um lanche saciante, rápido e saudável.

**Adequadas a partir dos 2 anos

Ingredientes:

• 100g de nozes
• 200g tâmaras medjool
• 3 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar adicionado
• 1 colheres de sopa de sementes de chia
• ¼ chávena de côco ralado sem açúcar

Preparação:

• Picar as nozes num processador de alimentos até atingirem uma consistência arenosa
• Adicionar os restantes ingredientes até formar uma mistura homogénea
• Moldar as bolinhas com as mãos (1 bolinha corresponde a ~1 c.sopa da mistura)
• Se gostar, pode cobrir as bolinhas energéticas com mais côco ralado

Declaração Nutricional:

Receita de Min Kwon