Snack de iogurte e banana

Quando os dentes começam a nascer, é normal que o teu bebé sinta algum desconforto e até alguma falta de apetite. Nesses dias, oferecer snacks frescos e suaves pode ser uma forma simples de acalmar as gengivas e, ao mesmo tempo, garantir um lanche nutritivo.

Este snack frio de iogurte com banana é fácil de preparar, refrescante e naturalmente doce, uma combinação perfeita para os dias mais difíceis (e para os mais quentes também!).

A banana é rica em hidratos de carbono, que fornecem energia de forma natural, além de ser uma fruta de sabor suave, geralmente bem aceite pelos mais pequenos. O iogurte, por sua vez, é uma excelente fonte de proteína e cálcio, contribuindo para o desenvolvimento saudável dos ossos e dos dentes.

Para um toque extra de sabor, adiciona um pouco de manteiga de amendoim, além de deliciosa, é uma forma de introduzir novos sabores e nutrientes saudáveis na alimentação do teu bebé.

Apesar de todos os ingredientes serem aptos para bebés a partir dos 6 meses, aconselho apenas a partir dos 8/9 meses.

Ingredientes:

· 1 banana madura

· Iogurte natural q.b. (cerca de 2 a 3 colheres de sopa, ou o suficiente para cobrir os pedaços de banana)

· 1 colher de chá de manteiga de amendoim (opcional)

Preparação:

· Corta a banana em pedaços com cerca de 1 cm de espessura;

· Espalha uma pequena quantidade de iogurte em cima de cada pedaço de banana;

· Aquece ligeiramente a manteiga de amendoim (cerca de 30 segundos no micro-ondas) e rega por cima;

· Coloca num recipiente ou tabuleiro e leva ao congelador até ficarem bem frios;

· Retira na hora de servir e oferece ao teu bebé, sempre com supervisão.

Fica uma sugestão simples, fresca e reconfortante para os dias de gengivas sensíveis, ou simplesmente para variar o lanche com uma nova textura e sabor! 🍌💛

Receita de Ashley Stewart