Descrição
Quando o bebé passa a ingerir outros alimentos, para além do leite materno ou leite artificial, começa então a introdução da alimentação complementar ou diversificação alimentar. Seja qual for o método de introdução alimentar escolhido, o mais importante é o respeito pelos sinais de fome e de saciedade do bebé.
A Organização Mundial de Saúde recomenda o aleitamento materno exclusivo até aos 6 meses. A introdução alimentar deve ser iniciada de acordo com o desenvolvimento do bebé e sempre depois do bebé mostrar todos os sinais de prontidão. Esta etapa normalmente acontece por volta dos 6 meses.
A consulta de Nutrição na Introdução da Alimentação Complementar é orientada para famílias de bebés entre os 6 e os 23 meses. Os principais objetivos desta consulta são:
- Dar informação sobre os nutrientes essenciais para o bebé em cada fase do desenvolvimento
- Apresentar a evolução correta das texturas dos alimentos
- Mostrar como melhorar a condição nutricional do bebé
- Partilhar estratégias para pôr em prática uma alimentação intuitiva
Nesta consulta falo de aspetos nutricionais e técnicos. Falo também de questões comportamentais e sobre os espaços onde as refeições acontecem. Alguns exemplos de pontos que vamos ver:
- A escolha dos alimentos e a sua preparação, os cortes e as consistências (com a abordagem BLW)
- Alimentos com os nutrientes principais e as quantidades a preparar
- As rotinas e os horários do bebé ao longo do dia
A consulta de Nutrição na Introdução da Alimentação Complementar está adaptada às várias fases de desenvolvimento do bebé. Assim, pode ter este acompanhamento nos 6, 9, 12, 15, 18 e 24 meses. É recomendável fazer as consultas nas várias etapas, de forma a garantir os nutrientes essenciais para cada fase, e contribuir para o desenvolvimento cognitivo e motor do bebé.
Acredito que a introdução alimentar é um marco muito importante no desenvolvimento das crianças.
Acredito que os bebés são capazes de se alimentar sozinhos e pela intuição, e que sabem exatamente quando têm fome e o que precisam de comer.
Acredito que a autonomia adquirida facilita a vida das famílias e promove uma relação saudável com a comida, prevenindo problemas como a obesidade e distúrbios do comportamento alimentar.
Acredito que tu és capaz de dar essa autonomia ao teu bebé!
