Brownie de 4 ingredientes

Imagina um brownie tão simples de fazer que só precisas de 4 ingredientes, uma tigela e 20 minutos. Parece impossível, mas esta receita é a prova de que o delicioso pode ser fácil, saudável e surpreendente.

Tudo começa com algumas bananas maduras que para além de serem naturalmente doces, são aliadas nutritivas na introdução da alimentação complementar. As bananas são ricas em nutrientes essenciais como potássio, vitamina C e vitamina B6 e ainda são uma fonte de fibras naturais, que ajudam a regular o trânsito intestinal.

Para além das bananas, precisas apenas de cacau, ovos e farinha de aveia. E em poucos passos tens a tua cozinha invadida com um cheiro irresistível e uma sobremesa que vai fazer as delícias de toda a família.

Apesar de todos os ingredientes serem aptos para bebés a partir dos 6 meses, aconselho apenas a partir dos 8/9 meses.

Ingredientes:

· 3 bananas médias maduras;

· 3 colheres de sopa de cacau;

· 2 ovos;

· 2 chávenas de aveia em flocos (preferencialmente flocos finos).

Preparação:

· Numa taça colocar todos os ingredientes e misturar bem;

· De seguida, levar ao forno pré-aquecido a 185 graus durante 15 minutos.

No final, precisas apenas de deixar arrefecer uns minutos e tens uma opção deliciosa e nutritiva para um lanche saudável ou para uma sobremesa especial. Vamos experimentar? Bom apetite!

Receita de Ezgi Köse