Nutrição intuitiva
Uma introdução alimentar guiada pelo bebé
Um curso que aborda a Introdução da Alimentação Complementar dos 6 aos 23 meses, de forma prática, simples e descomplicada. Uma abordagem responsiva que prioriza a autonomia do bebé.
Início dia 05 de abril
Tu e a tua família merecem desfrutar deste marco de desenvolvimento tão importante na vida do vosso bebé com a máxima tranquilidade.
Uma boa relação com a comida começa agora e eu posso ser a tua aldeia!
O CURSO COMEÇA DIA 05 DE ABRIL DE 2024
Tens interesse em participar do curso? Entra para a lista de espera e ficas à par de todas as novidades!
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Sobre o curso
Toca para saber mais
Totalmente Online
Mais de 5 horas de conteúdo
7 e-books incluídos + 2 Bónus
Um diário
Curso disponível por 18 meses
Valor 97€
Quais os conteúdos do curso?
Módulo 1
Introdução da Alimentação Complementar dos 6 aos 12 meses
– Quando iniciar a introdução da alimentação complementar
– Quais são os sinais de Prontidão
– Qual a diferença entre GAG Reflex e engasgamento
– Como oferecer os alimentos de forma responsiva
– Como evoluir textura dos alimentos
– Como manter o aleitamento materno
– Como manter o leite artificial
– Quantidade e número de refeições
– Como compor o prato do bebé
– Como oferecer água ao teu bebé
– Alimentos proibidos
– Nutrientes essenciais e onde encontrar dos 6 aos 12 meses
Módulo 2
Alergias alimentares
– O que é a alergia alimentar
– Prevalência em Portugal e no mundo
– Quais são os alimentos com potencial alérgico
– Quando devemos introduzir os alimentos alergénios
– Sinais e sintomas
– É preciso repetir o mesmo alimento por 3 dias?
– Tenho um bebé alérgico. E agora?
Módulo 3
Introdução da Alimentação Complementar dos 12 aos 23 meses
– Nutrientes essenciais e onde encontrar dos 12 aos 23 meses
– O que muda na alimentação do bebé nesta idade
– Marcos de desenvolvimentos associados à alimentação
– Como os marcos de desenvolvimento irão influenciar a alimentação nesta fase
– Estratégias para a preferência alimentar
– Estratégias para a seletividade alimentar
Módulo 4
Informações importantes
– O que são os primeiros 1000 dias de vida do teu bebé
– Quais são as etapas da introdução alimentar
– O que precisas saber antes de oferecer o alimento ao teu bebé
– Higiene e conservação dos alimentos
– Descubra quais são as refeições indicadas para cada idade
– Introdução alimentar na creche
– Como escolher os utensílios de cozinha adequados para essa fase
– Outras informações importantes
Módulo 5
Cortes e Texturas adequadas para Babyled-weaning
Bónus
Workshop Leitura de Rótulos
Com este curso, irás receber gratuitamente uma aula no valor de 17,97€.
E-book: Cadeiras mais adequadas
Um e-book de 5,97€ que irás receber gratuitamente.
Códigos de desconto de várias marcas!
Para que possas utilizar nos teus produtos favoritos.
E ainda mais Bónus
Aulas informativas sobre temas relevantes na introdução alimentar
Sinais a ter em conta na introdução alimentar
por Marta Marreiros
Terapeuta da Fala e IBCLC.
Manobra de desengasgamento
por Vera Neto
Enfermeira especialista em saúde materna e infantil e IBCLC.
Amamentação e Regresso ao Trabalho
por Vera Lopes
Enfermeira especialista em saúde materna e obstetrícia e IBCLC.
Importância do pousa-pés e de uma cadeira adequada e evolutiva
por Joana Gouveia
Formada em Design de Comunicação e Master em Packaging e fundadora da marca Mamima.
Uma doula para o teu pós-parto
por Catarina Gaspar
Doula e especialista em preconceção, gravidez, parto e pós-parto.
Importância do exercício físico no período pós-parto
por Joana Vilas Boas
Fisiologista do exercício, especialista em exercício na gravidez e pós-Parto.
Nutrir o teu pós-parto
por Mariana José
Nutricionista especialista em fertilidade, gravidez e pós-parto.
Alimentação Escolar
por Catarina Trindade
Mentora do projeto “Todos Pra Mesa” dedicado à culinária infantil, nutrição escolar e clínica.
Babywearing sem medo desde os primeiros meses
por Mário JSD Santos
Formador e consultor de babywearing, coordenador da escola Bebé no Pano.
Quem sou eu?
Olá, eu sou Ana Rachid, bem-vindos à minha aldeia!
Sou Nutricionista Especialista em Nutrição Clínica pela Ordem dos Nutricionistas (1722N) na área da pediatria.
Com a maternidade, apaixonei-me pela área da introdução alimentar e em 2020 decidi dar um ponta pé e lançar-me como empreendedora. No Projeto Ana Rachid® – Nutrição Infantil, sou diretora clínica e dedico o meu tempo às famílias, tendo como principais objetivos, desde o nascimento, o apoio à amamentação, a introdução alimentar, a recusa e seletividade alimentar e também as dificuldades alimentares na infância.
Hoje, são mais de 3.000 famílias entre as 51 edições do workshop de introdução alimentar e consultas individuais.
Acredito que a introdução alimentar é um marco muito importante no desenvolvimento das crianças.
Acredito que os bebés são capazes de se alimentar sozinhos e pela intuição, e que sabem exatamente quando têm fome e o que precisam de comer.
Acredito que a autonomia adquirida facilita a vida das famílias e promove uma relação saudável com a comida, prevenindo problemas como a obesidade e distúrbios do comportamento alimentar.
Acredito que TU és capaz de dar essa autonomia ao teu bebé!
Acredito numa Nutrição Intuitiva – uma introdução alimentar guiada pelo bebé. Este é um curso que vos vai acolher. A ti e à tua família! ❤️
Dúvidas Frequentes
Após o pagamento, receberás um email automático de confirmação com a fatura. No dia 05 de abril de 2025, início do curso, receberás um novo email com os dados de acesso aos conteúdos.
O conteúdo do curso ficará disponível no dia 05 de abril de 2025.
Se és como eu e gostas de te preparar e de ter apoio especializado, então a melhor altura para participar no curso é aos 5 meses. Assim, terás tempo suficiente para ver todo o material antes de começar a introdução alimentar e tirar todas as dúvidas pela plataforma do curso.
Sim!!! Este curso é mesmo para isso. A evolução de texturas é dos pontos mais importantes na introdução alimentar. Há um módulo específico só para aprenderes a evoluir a textura dos alimentos.
As aulas são gravadas para que possas fazer o curso de forma tranquila, ao teu ritmo e poderes ver e rever quando quiseres!
- Famílias que já têm um bebé com menos de 6 meses e estão a preparar-se para a introdução alimentar;
- Famílias que já têm um bebé até aos 23 meses e que estejam a enfrentar dificuldades na alimentação;
- Cuidadores de bebés que queiram aprender formas de alimentação diferentes ou que apenas queiram aprofundar conhecimentos na área da introdução alimentar;
- Profissionais de saúde que queiram complementar as suas áreas.
O acesso à plataforma das aulas é de 18 meses desde a data de início do curso. O acesso a todos os materiais extra, como .pdfs e e-books, é vitalício.
Caso não tenhas recebido um email de confirmação da tua inscrição, por favor, contacta-nos através de ola@anarachid.pt para que possamos verificar o estado o mais brevemente possível.
Claro! Podes entrar diretamente em contacto com a nossa equipa através do email ola@anarachid.pt. A Tânia vai encaminhar-te na direção certa.
Se te sentes perdida com tanta informação contraditória sobre introdução alimentar, vem comigo, que eu ajudo-te!
Testemunhos
Acho que o curso nos tranquilizou a todos como pais pela forma como descomplicou o início da diversificação alimentar. Uma fase que pode ser tão stressante, mas que agora vai ser certamente mais tranquila para todos! Para além de que o BLW não se trata só de alimentar o bebé, mas também respeitá-lo e permitir-lhe que explore o mundo!
O curso é de uma leveza e "descomplicação" fantástica, sem que fique a faltar informação baseada tanto na ciência como partilha de casos reais. Recomendo completamente!
Apesar de já ter feito introdução alimentar uma vez, com este curso aprendi tudo de novo e consegui perceber onde errei e onde melhorar. Super esclarecedor e super respeitador da criança.
Foi um curso extremamente informativo e cheio de partilha de testemunho com as restantes famílias e as ansiedades que se enfrenta na introdução alimentar de sólidos a um bebê. Aprendemos que há de confiar nos nossos bebés e que eles nos vão dando sinais que facilitam o desenvolvimento da introdução alimentar.
Antes de fazer o curso estava a sentir-me um pouco perdida pois a introdução alimentar complementar é um mundo sem fim. A Ana Rachid conseguiu em cerca de 4 horas falar de todos os sub-temas de uma forma tão simples e tão detalhada ao mesmo tempo, que acabei o curso super entusiasmada, mais confiante e cheia de vontade de começar a colocar tudo em prática. Obrigada mais uma vez por tudo Ana!!
Inscrevi-me no curso de mente completamente aberta com o objetivo de aprender. Com o meu bebé a começar a IA, queria garantir que tinha a informação do meu lado para tomar a decisão mais acertada para nós. Acho que, mesmo que decidam fazer a IA pelo método tradicional, o curso é uma fonte de informação incrível. Comecei o curso sem saber como ia introduzir a alimentação ao meu bebe e acabei com a certeza de que a escolha certa é aquela em que ele é que escolhe. Relaxar e confiar!
Obrigada Ana!! Vale muito o investimento no curso porque por mais conhecimento que tinha antes o curso ajudou a tirar as dúvidas que tinha e consegui aprender novas coisas. Foi tudo explicado de forma muito simples e de fácil entendimento.
Após o curso da Ana, fiquei ainda com mais certeza que é este o caminho a seguir para uma introdução alimentar tranquila e descomplicada, onde a vontade do bebê é respeitada.
A introdução alimentar é um marco importante de aprendizagem tanto para os papás como para os bebés! Mas não precisa de ser difícil! Com o curso ganhei todas as ferramentas que me permitiram desfrutar desta fase da melhor forma. A hora da refeição é agora um momento feliz e de partilha! Obrigada
O curso é muito completo e desmistifica a introdução alimentar com o método BLISS. O apoio da Ana Rachid após a sessão é fundamental pois as nossas dúvidas surgiram após o workshop. Procuramos esta sessão pois estávamos a ter dificuldades na introdução alimentar. Explica desde como iniciar a alimentação à evolução da mesma (acompanhando o ritmo do bébé sempre). Muito obrigada.
O curso trouxe mais confiança e tranquilidade para que o processo de IA seja mais natural e menos complicado - não é necessário muito do que é vendido como "indispensável" para esta etapa, mas sim respeitar o bebé e ter informação para que toda a família participe e aproveite o momento.
Gostei imenso do curso. A comunicação e o conhecimento passado foram excecionais, adorei ser uma abordagem "holística" da alimentação e não só os alimentos e as suas quantidades. Gostei dos conselhos práticos para mães atarefadas. Gostei do ambiente do curso, fez-me sentir segura em partilhar as minhas dúvidas. Acho que todas as mães deveriam fazer este curso, independentemente do tipo de alimentação que irão escolher para o seu bebé.
Com o curso consegui perceber a importância de também ouvir o meu bebé neste tema. Assumimos que como é uma introdução, o bebé não sabe nada, e não poderia estar mais errada. A Ana é super acessível, e explica tudo muito bem. Sem dúvida que recomendo a todos os pais e cuidadores.
Fazer este curso era fundamental para mim. Perceber como deve ser feita a introdução alimentar, que alternativas existem ao tradicional que pouco ou nada é abordado por outros prifissionais. Felizmente a decisão é da família, e com as ferramentas certas tudo se toma mais fácil. É um método seguro desde que se sigam as instruções/ recomendações seguras para tal. Gostei muito, a Ana é uma ótima oradora, super comunicativa e interativa. Com certeza que irei recomendar a quem precisar “alargar horizontes” ou que queira iniciar por este méritos e necessite de mais informações. Obrigada pela partilha de informação
Todas as etapas de desenvolvimento de um bebé são desafiantes e transmitem-me alguma insegurança, é por isso que procuro criar uma rede de apoio profissional, contando com um leque de especialistas em vários temas que me permitem estar suficientemente informada para dar o melhor de mim à minha filha. Agradeço à Ana Rachid por todo o conhecimento que me transmitiu de uma forma tão leve e encorajadora, tenho a certeza que está a incentivar muitas famílias a seguir por este caminho da introdução alimentar intuitiva, independente e saudável.
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